怀孕四个月要注意什么,怀孕四个月吃什么

怀孕四个月吃什么好，我再推荐两款饮品，帮助准妈妈补充营养。

1、核桃芝麻豆浆。材料：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克： 黄豆60克，芝麻10克，核桃仁20克，水适量。做法：黄豆洗净，用清水浸泡一夜。核桃仁、黑芝麻洗净，沥干水分。将所有材料搅拌成汁。

2、黑豆核桃蜂蜜牛奶。食材：黑豆500克，核桃仁500克，蜂蜜适量： 黑豆 500 克、核桃仁 500 克、牛奶 1 杯、蜂蜜 1 勺。做法：黑豆炒熟，核桃仁炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去掉外衣，捣成泥。取黑胡桃仁和蜂蜜各 1 勺，先加入煮沸的牛奶，再加入蜂蜜。